離乳食『もやし』の調理法&122・123・124・125日目メニュー

離乳食もやしの調理法とメニュー

特別栄養価は高くはないですが、安くて手軽に手に入る『もやし』も離乳食で使うことができます。

繊維質が多いので離乳食の初期には向きませんが、わたしは離乳食中期の後半からあげてみました。

風邪の予防に効果があるビタミンCや便秘改善に役立つ食物繊維などが含まれていますよ。




離乳食 もやしの調理法【中期・後期】

【中期】 みじん切り

◯もやしのヒゲと豆を取る

◯柔らかく茹でてみじん切り

【後期】 粗みじん切り

◯もやしのヒゲと豆を取る

◯柔らかく茹でて細かくカット

↑もやしと白菜きのこ味噌汁

離乳食 もやしの冷凍保存

もやしも冷凍保存ができます。

それぞれの時期に合わせて調理をしたあと

◯小さじ1〜2の分量で製氷皿に入れて冷凍

◯固まったら冷凍用保存袋に移して冷凍保存

または

◯調理後、冷凍用保存袋にそのまま入れて冷凍保存

早く冷凍されるように&取り出しやすいように薄く伸ばして冷凍するのがいいですね。

離乳食 メニュー

122日目 朝

きゅうりトマト

冷凍保存してあるきゅうり小さじ2とトマト小さじ1を解凍あたため。

豚肉もやしキャベツスープ

冷凍保存してある豚肉スープ各小さじ2ともやしキャベツ各小さじ1を解凍あたため。

とろみをつけてあげた方が食べやすいかもです。

スティックにんじんあげてみましたが、王子まだ全然歯がなかったので食べれずでした…笑

122日目 夜

◯no pic…

納豆とエンドウのうどん

冷凍保存してあるうどん90gと納豆小さじ3、スナップエンドウ小さじ2、だし30gを解凍あたため。

ブロッコリーと玉ねぎスープ煮

冷凍保存してあるブロッコリー玉ねぎ各小さじ2とスープ小さじ1を解凍あたため。

※お好みでとろみづけ

123日目 朝

豆腐ほうれん草ときゅうりの餡かけ

冷凍保存してあるほうれん草きゅうり各小さじ2とだし小さじ1を解凍あたためし、とろみをつけるて、加熱してカットした豆腐45gの上にかける。

アスパラもやしスープ煮

冷凍保存してあるアスパラもやし各小さじ2とスープ小さじ1を解凍あたため。

※お好みでとろみづけ

懲りずにスティックにんじんあげてみましたが、案の定食べずです…笑

123日目 夜

ブロッコリートマト

冷凍保存してあるブロッコリートマト各小さじ2を解凍あたため。

麩キャベツにんじん牛乳煮

冷凍保存してあるキャベツ小さじ2とにんじん小さじ1を解凍あたため、お湯で戻して細かく切った20gとあたためた牛乳小さじ2と混ぜ合わせる。

124日目 朝

カレイの玉ねぎレタス餡

冷凍保存してあるカレイ小さじ3とレタス玉ねぎ各小さじ2、だし小さじ1を解凍あたためしとろみをつける。

さつまエンドウサラダ

冷凍保存してあるさつまいも小さじ1とスナップエンドウ小さじ2を解凍あたため。

124日目 夜

◯no pic

この日は温泉旅行へ出掛けました。夜は離乳食をガチガチに冷凍して宿に持参しました。宿に事前に確認したところスタッフが預かってレンジで解凍してくれるとのこと。移動時間がそれほど長くなかったのでこのようにしましたが、移動時間が長い場合はオススメしません。

にんじんしらす粥

冷凍保存してある90gとしらす小さじ3、にんじん小さじ1を解凍あたため。

トマトサラダ

冷凍保存してあるズッキーニキャベツトマト各小さじ2を解凍あたため。

みかん

125日目 朝

◯no pic

ベビーフード

野菜ときのこのリゾット60g、かぼちゃサラダ60g

125日目 夜

肉うどん

冷凍保存してあるうどん90gと豚肉キャベツ玉ねぎ各小さじ2、だし30gを解凍あたため。

しらすのなすアスパラ和え

冷凍保存してあるしらすアスパラ各小さじ1となす小さじ2を解凍あたため。

きゅうりエンドウりんごサラダ

冷凍保存してあるきゅうりスナップエンドウ各小さじ1とりんご小さじ2を解凍あたため。

今日のひとこと

翌日126日目から王子3回食になります。

王子は9ヶ月半くらいで3回食にしてみました。

これまでの離乳食進み具合などによって3回食に進むタイミングを決めますが、絶対ということはありません。

王子は比較的量をしっかり食べるということ、なんとなく丸飲みではなくもぐもぐしているという点からステップアップしてみましたよ。







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