サッポロママログ

離乳食をスタートさせて数週間が過ぎてそろそろたんぱく質をあげようかなぁと思った時に浮かぶのが『豆腐』 初めてのたんぱく質として...

離乳食初期から使える果物の『みかん』 色々なビタミン、特にビタミンCが多く含まれていて風邪の予防に効果的です。 ...

いつでも手軽に手に入り、栄養が豊富な『玉ねぎ』 ちょっと聞き慣れないですがアリシンや硫化プロピルのほか、食物繊維なども含まれて...

実はビタミンCが多く含まれている『じゃがいも』 デンプンのおかげで加熱してもビタミンCが壊れにくいので、加熱が基本の離乳食には...

牛レバーと同じくらいの鉄分が含まれている『ほうれん草』は貧血予防に効果的です。 その他βカロテンやビタミンC・Eなども含まれて...

βカロテンが豊富な『にんじん』  必要に応じてビタミンAにも変換されますがこのβカロテンの含有量は食材の中でもトップクラスなんです！ ...

ビタミンCが豊富な『キャベツ』は他にも、カルシウムやカリウム・葉酸などとても栄養が豊富なんですよ。 ビタミンUと聞くと「何それ...