離乳食『ヨーグルト』で便秘改善・免疫力アップ!&98・99・100日目メニュー

離乳食ヨーグルトの中期後期の調理法メニュー

たんぱく質カルシウム各種ビタミンなどたくさんの栄養素が含まれている『ヨーグルト』

なんと牛乳よりもヨーグルトの方が栄養が優れてると言われてるんですよ。

便秘改善や免疫力を高める効果、骨や歯を丈夫にする効果が期待できます。

ヨーグルトには色々な種類がありますが、離乳食では“プレーンタイプ”をあげましょう。

中期からが安心ですよ。




離乳食 ヨーグルトの調理法【中期・後期】

【中期】

特に調理の方法はありません。笑 お皿に入れるだけ!

何かと手間がかかる離乳食ではありがたい存在ですね。

食べ始めはだいたい50gくらいの量をあげれますが、まずは少量から試しましょう。

↑りんごヨーグルト

【後期】

100gくらいの量を食べることができます。

↑キウイヨーグルト

離乳食 ヨーグルトの冷凍保存

ヨーグルトは冷凍保存は不向きです。

その都度冷蔵庫に保存してあるヨーグルトをあげましょう。

離乳食 メニュー

98日目 朝

◯no pic…

かぶとほうれん草のそうめん

冷凍保存してあるそうめん40gとだし小さじ2、かぶほうれん草各小さじ1を解凍あたため。

カレイとレタスのスープ煮

冷凍保存してあるカレイ小さじ3とレタススープ各小さじ2を解凍あたため。

ブロッコリーと玉ねぎの豆乳煮

冷凍保存してあるブロッコリー小さじ2と玉ねぎ小さじ1を解凍あたため、豆乳+水小さじ1と混ぜ合わせる。

98日目 夜

にんじん粥

冷凍保存してある80gとにんじん小さじ2を解凍あたため。

ツナなすかぼちゃスープ煮

冷凍保存してあるツナスープ小さじ各3となすかぼちゃ各小さじ1を解凍あたため。

バナナ

冷凍保存してあるバナナ小さじ2を解凍あたため。

99日目 朝

ブロッコリーミルクパン粥きなこ添え

食パン20gを適当な大きさにちぎる。

冷凍保存してあるブロッコリー小さじ1を解凍あたため。

お湯で溶いた粉ミルク80mlとパン・ブロッコリー・きなこを混ぜ合わせる。

しらすズッキーニ煮

冷凍保存してあるしらすだしズッキーニ各小さじ2を解凍あたため。

かぼちゃ玉ねぎ

冷凍保存してあるかぼちゃ小さじ2と玉ねぎ小さじ1を解凍あたため。

99日目 夜

ほうれん草粥

冷凍保存してある80gとほうれん草小さじ2を解凍あたため。

豆腐なすレタス煮

冷凍保存してあるなすレタスだし各小さじ1を解凍あたため。

加熱した豆腐小さじ6と混ぜ合わせる。

かぶトマト

冷凍保存してあるかぶ小さじ2とトマト小さじ1を解凍あたため。



100日目 朝

ブロッコリー粥

冷凍保存してある80gとブロッコリー小さじ2を解凍あたため。

じゃがきゅうり

冷凍保存してあるじゃがいも小さじ1ときゅうり小さじ2を解凍あたため。

りんごヨーグルト

冷凍保存してあるりんご小さじ2を解凍あたため。

ヨーグルト45gと混ぜ合わせる。

離乳食スタートして100日目でした。

ブロッコリーで”100″を書いてみましたーそしてじゃがきゅうりで笑顔っぽく。

自己満でしかないですけどね。笑

100日目 夜

小松菜粥

冷凍保存してある80gと小松菜小さじ2を解凍あたため。

ささみズッキーニにんじんスープ煮

冷凍保存してあるささみ小さじ3とズッキーニにんじん各小さじ1とスープ小さじ2を解凍あたため。

レタストマト

冷凍保存してあるレタストマト各小さじ1を解凍あたため。

今日のひとこと

ヨーグルトはいつでもスーパーなどですぐ購入できるのでありがたいですね。

赤ちゃんの便秘気味が気になるときにはぜひ食べさせてあげたいですね。

食前に食べさせるよりは食後の方が乳酸菌が胃酸で減りにくいため便秘にはいいんですよ。

わたしはりんごやキウイと一緒にあげることが多いです。







シェアする

フォローする

関連オススメ記事はこちら↓